يعانى كثير من الأشخاص من الإصابة بأمراض العظام مثل هشاشة العظام والروماتيزم وخشونة المفاصل وهو ما يتسبب فى الشعور بالألم بالعظام وخاصة مع انخفاض درجات حرارة الجو وحلول الطقس البارد. 

5 عادات صحية تساعد على التخلص من هشاشة العظام

يتطور مرض هشاشة العظام بسبب التلف التدريجي للمفاصل، ومع مرور الوقت يضر هذا التدهور صحة العظام نتيجة الشيخوخة، وقد يكون ناتجا عن إصابة ما. وفي كلا الحالتين، تشمل الأعراض ألما في المفاصل وتصلبا في الحركات. وقد تختلف شدة الأعراض من مريض لآخر، ولكن المؤكد أن راحة الحياة بالنسبة للمصابين بهذا المرض تنخفض. وتهدف معالجة هشاشة العظام إلى الحد من تطور المرض والسيطرة على أعراضه.

1. استخدام الأعشاب لعلاج التهاب المفاصل

استخدام الأعشاب للمساعدة في علاج التهاب المفاصل وهشاشة العظام. وفي الحقيقة،  يمكن للأعشاب أن تكون بديلا عن الأدوية، لانها تؤثر بشكل جيد على الصحة، 

في الوصفة الطبية أعلاه،دواء طبيعي أصفه لكل مريض يعاني الأمراض التالية:

* عرق النسا أو السياتيك،الروماتيزم، بوزلوم

*آلام الضهر،المفاصل، الركبتين والعضلات

*البرودة، آلام الغضروف، النفق الرسغي. او التسنج العضليي

الدواء عبارة عن مسحوق أعشاب و دهان أتبثا فاعليتهما،98% من المرضى بعد إكمال هذا العلاح لا يحتاجون بعده لأدوية باهضة الثمن أو مسكنات أو في أسوء الأحوال إلى جراحة

2. ممارسة التمارين الرياضية
تقلل الآلام التي تسببها هشاشة العظام من القدرة على أداء بعض الحركات والتمارين الرياضية، ولكن هذا الأمر لا يعني أنه عليك التخلي عن ممارسة الرياضة بصفة نهائية. وفي الحقيقة، تساعد التمارين المنتظمة على تقوية العضلات حول المفاصل، وهذا من شأنه أن يساعد على تجنب المضاعفات غير الضرورية.

3. خفض الوزن
السمنة وزيادة الوزن تسرعان عملية تآكل المفاصل لدى المصابين بهشاشة العظام، وتعد زيادة الوزن من أسباب تطور المرض، لذلك على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن محاولة التخلص من الوزن الزائد.

 الوزن الصحي للجسم يساعد على تقليل الضغط على المفاصل، وبالتالي التحكم في الألم، والحد من خطر حدوث مضاعفات أخرى مثل متلازمة التمثيل الغذائي وأمراض القلب والأوعية الدموية.

1. مضاعفات خطيرة  للالتهاب المفاصل

يعد التهاب المفاصل الروماتويدي من أشهر أنواع الروماتيزم، إليك بعض المضاعفات الخطيرة المحتملة:

• ترقق العظام.
• العقد الروماتويدية.
• إضعاف جهاز المناعة.
• أمراض القلب.
• سرطان الغدد اللمفاوية.

2. مضاعفات خطيرة للفصال العظمي

يسمى أيضًا التهاب المفاصل التنكسي، ومن مضاعفاته المحتملة ما يأتي:

• انحلال الغضروف.
• تنخر العظام.
• الكسور الناتجة عن الإجهاد.
• نزيف أو عدوى في المفاصل.
• تمزق في الأوتار والأربطة.
• 
  

3. مضاعفات خطيرة للنقرس

تشمل مضاعفات النقرس على الآتي:

• تلف دائم وتشوه في المفاصل.
• حصوات الكلى.
• الفشل الكلوي.

4. مضاعفات خطيرة للالتهاب المفصلي

يصيب هذا النوع من أمراض الروماتيزم صغار السن، ومن مضاعفاته الخطيرة ما يأتي:

• تناقص في طول الساق.
• تشوهات في الهيكل العظمي.
• فقر الدم الانحلالي.
• تخثرات الدم.
• التهاب قزحية العين.

5. مضاعفات خطيرة للالتهاب المفاصل الفقاري

يشمل نوعين، وهما: التهاب الفقار اللاصق، والتهاب المفاصل الصدفي، ومن أهم مضاعفاته ما يأتي:

• كسور في العمود الفقري.
• الاندماج في عظام القفص الصدري، ما يقلل من قدرة الرئة على إتمام وظائفها.
• التهاب في العين.
•